donna che legge

10 libri da leggere per affrontare la fase premestruale con il giusto mood

La settimana che precede il ciclo mestruale è solitamente la più spiazzante ed emotivamente intensa per una donna. La rabbia, la tristezza e i momenti di esaltazione continuano ad alternarsi vicendevolmente. Gli ormoni prendono il sopravvento e ogni stato d’animo diventa esagerato.  Per affrontarla al meglio Alia ha pensato a una cura fatta di libri e storie. In questo articolo troverai 10 titoli bibliografici per convivere con gli sbalzi d’umore della sindrome premestruale, ma soprattutto la terapia perfetta per affrontarla al meglio. 

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Vocabolario sentimentale. Le parole che non ti ho detto 

La parte più difficile è dare un nome a ciò che proviamo. Martina Lorusso in arte Momusso, con il suo  Vocabolario sentimentale è riuscita, attraverso illustrazioni e pagine di diario a dare parola alle emozioni, a definirle, rappresentarle e aprirci gli occhi su ciò che veramente proviamo quando ci trasferiamo, quando navighiamo tra i nostri sentimenti, quando abbiamo nostalgia di qualcuno, ma solo di quell’uno. Un libro da custodire nella propria libreria, da ripescare quando non sappiamo definire quello che ci accade e da abbracciare quando l’umore non è dei migliori. 

copertina vocabolario sentimentale
estratto vocabolario sentimentale traslore

Consigliato a tutte coloro che nella fase premestruale diventano delle grandi nostalgiche, che amano collezionare libri illustrati e scoprire nuovi parole. 

Il tuo super potere. Come fare del ciclo un alleato per vivere al meglio e in armonia con se stesse

L’accettazione di sé stesse passa attraverso la conoscenza del proprio corpo. In questo irriverente libro, Masie Hill ci illustra tutte le fasi ormonali del nostro ciclo e ci lascia qualche consiglio su come affrontarle per ottenere il massimo. Possiamo imparare a prendere il meglio da ogni fase e pianificare l’agenda in base ad essa, per tirare fuori il superpotere giusto in ogni situazione. 

Consigliato a chi lavora molto e pretende molto da  stessa, per capire quando e come fare una pausa, ma anche il momento migliore del mese per chiedere l’aumento. 

copertina il tuo super potere

Romanzo Rosa

Il titolo potrebbe trarti in inganno, ma Romanzo Rosa di Stefania Bertola non è la storia d’amore passionale, strappalacrime e piena di luoghi comuni che ti stai immaginando. I protagonisti sono ben più di due e la trama è un’intreccio particolare di vite semplici che decidono di iscriversi a un corso intensivo per imparare a scrivere un romanzo rosa. Con una sana e spassosa ironia Bertola ci racconta le vite di questi scrittori in erba, attraverso le parole dei loro stessi romanzi. 

copertina romanzo rosa

Consigliato a chi nella fase che precede il ciclo non vuole vedere nessuno, ma stare in casa ad assaporare un tè e gustarsi un buon libro per ridere e divertirsi.

Gli uomini vengono da Marte e le donne da Venere

copertina gli uomini vengono da marte le donne da venere

Il best seller dei rapporti di coppia: un libro che spiega le complessità e gli atteggiamenti dell’altro sesso per imparare a comunicare e apprezzare le differenze tra uomo e donna. Ideale non solo per le coppie, ma in generale per comprendere il modo più efficace di comunicare tra sessi opposti.  

Consigliato a chi si sente spesso incompresa dagli uomini, soprattutto nella fase pre-mestruale. 

In principio erano le mutande

La protagonista di questa storia rocambolesca è una sorta di Bridget Jones italiana  che divide il suo tempo tra i casi umani che incontra e i racconti delle avventure amorose della sua migliore amica Giovanna. Un racconto in prima persona, ironico, con un linguaggio colorato e a volte decisamente sopra le righe, ma anche sincero e pieno di vita di una ragazza che in fondo cerca l’amore, ma trova solo infami.   

Consigliato a chi nella fase pre-ciclo è particolarmente autocritica e sentimentalista e ha bisogno di un po’ di autoironia per affrontare i brutti momenti. 

Sola come un gambo di sedano

copertina sola coe un gambo si sedano di luciana litizzetto

Estrogeni ai massimi livelli, nutella e solitudine possono portare a dolori e intesi momenti di sconforto. Sola come un gambo di sedano della Litizzetto è il libro che ti salverà dalla noia e dalla tristezza della fase pre-ciclo. È una lettura in pieno stile Luciana: divertente, auto-ironico, pungente e perfetto per ridere di sé, delle proprie disgrazie, ma un pochino anche di quelle altrui.  

Consigliato a tutte coloro che vogliono passare qualche ora spensierate a casa, sul divano con un buon caffè, un’ottimo calice di vino rosso o semplicemente una tisana rilassante. 

Manuale per ragazze di successo

Sette di storie di successo, ma anche di fallimenti, di amori, di lavoro, di dolce attese. Sette storie di donne che cercano il loro posto nel mondo, il raggiungimento del loro sogno nel cassetto. Una serie di racconti, con riflessioni profonde sulla nostra esistenza, da assaporare pian piano. 

Consigliato a chi predilige letture brevi, a piccoli sorsi e comunque d’ispirazione. 

Kitchen

Due storie piccole e intense. Due racconti di realismo magico che mettono di buon umore, ci fanno vedere al di là delle situazioni e della realtà. Un mondo magico e allo stesso tempo concreto. Le protagoniste dei due racconti sono differenti, ma hanno in comune la capacità di vedere al di là delle cose e unire i puntini. 

Consigliato a chi ama i racconti particolari, a coloro che non la logica e le spiegazioni e vogliono entrare per un breve tempo in un mondo spensierato. 

copertina kitchen

Ragazze Elettriche

Tra tutti i titoli proposti fino ad ora questo è sicuramente la lettura più impegnativa e difficile, ma le grandi lettrici che non si perdono troppo in frivolezze lo ameranno.  

Ragazze Elettriche parla di un universo distopico in cui le ragazze adolescenti sviluppano un particolare potere che fulmina chiunque tenti di molestarle. Uno scritto avvincente che tratta non solo della questione di genere, ma anche del tema del potere che prende il sopravvento ogni volta che gliene viene data la possibilità, ribaltando il mondo. 

Consigliato a chi ama leggere, informarsi e riflettere sull’ordine e il disordine della società.

Storie della buona notte per bambine ribelli. 100 vite di donne straordinarie

copertina storie della buonanotte per bambine ibelli

Storie della buona notte per bambine ribelli non è “solo” un libro per bambini é un manuale di coraggio, nel quale attraverso illustrazioni di artiste e brevi biografie vengono raccontate le magnifiche vite di donne reali che hanno superato i propri limiti e quelli della società. Un libro che ispira grandi e piccini! 

Consigliato a chi ha bambini e vuole cogliere l’occasione per leggere loro un buon libro, a chi ama le illustrazioni e le biografie. 

Allora scelto il tuo o i tuoi libri per la fase pre-ciclo?  

Questo mese oltre a un buon libro regalati anche la soluzione definitiva ed ecologica per il ciclo mestruale: Alia Cup, la coppetta in silicone platinico morbida e sicura che acquisti una sola volta e dura dieci anni.